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Oct 5, 2018

¿Qué es y para qué sirve el Chi Kung?

Chi Kung

Chi Kung ¿Qué es?

El Chi Kung es una terapia que tiene la base en el control de la respiración. Se integró hace 2000 años en la Medicina Tradicional China gracias al emperador Huang Ti. Está compuesto por ejercicios respiratorios, físicos y mentales que tienen como objetivo canalizar el Qi (energía vital), logrando con esto un equilibrio entre cuerpo y mente. Se practica, generalmente, con objetivos orientados al mantenimiento de la salud (física y mental), pero también en algunos casos, especialmente en China, se puede prescribir con objetivos terapéuticos específicos.

Cuando el estrés domina tu vida…

El Chi Kung está muy recomendado en la sociedad actual, ya que vivimos en constante tensión y a menudo perdemos la conexión natural que existe entre nuestro ser físico y emocional. Debido a la pérdida de esta simbiosis entre cuerpo y alma, los seres humanos hemos perdido gran parte de las capacidades naturales que en muchos casos no conocemos.

La verdadera esencia del Chi kung es conseguir que cuerpo, mente y respiración estén completamente conectados y trabajando en conjunto para conseguir una estabilidad. Para conseguir esta armonía primero debemos aprender a controlar nuestro propio cuerpo a través de la relajación, con lo que conseguimos que el Qi o energía vital circule por los meridianos de manera correcta. También tenemos que regular la respiración para hasta conseguir un ritmo tranquilo y seguido. Llegados a este punto habremos llegado a controlar nuestra mente y habremos conseguido el ansiado estado de paz y serenidad que tanto necesitamos.

chi-kung-madrid

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Las características del Chi Kung son las siguientes:

Equilibra el organismo: El chi ha de circular por todo el cuerpo, si se para en algún lugar provoca un bloqueo que causa un desequilibrio (es así donde aparecen los dolores). Cuando notamos ciertas molestias es conveniente que prestemos atención para trabajar la energía y conseguir que vuelva a su flujo natural.

Tiene diferentes formas: según la parte del cuerpo, el chi toma una forma u otra.

Su movimiento es cíclico: No se para y debe hacer el ciclo evolutivo de absorción, transformación y expulsión del cuerpo. Para que todo fluya correctamente estos ciclos deben ser continuos.

Sanar y prevenir problemas

El chi kung tiene la capacidad de devolver la armonía natural al cuerpo. Esto es importante no solo para curar afecciones sino para prevenir muchos problemas corporales y equilibrar la energía actuando a nivel físico y mental. El objetivo es trascender cuerpo y mente para llegar a una vivencia de tipo espiritual.

El chi kung no trabaja únicamente una parte del cuerpo, sino a la persona en su totalidad, ya que se trata de energías que fluyen por distintos canales y que pueden ser dependientes unas de otras. Actúa a través de los órganos, la respiración y el pensamiento, pero desde el interior, para trabajar desde el exterior se puede intervenir con alimentación y ejercicios.

Si estás pensando que el Chi Kung puede ayudarte a mejorar tu estado de salud o piensas que te puede ayudar con la ansiedad del día a día estás en lo cierto, pero hay algo que debes tener en cuenta. Es una práctica que exige dedicar mucho tiempo para mejor la energía vital del cuerpo, por lo que tendrás que ser constante. Debes incluirlo en tus actividades y tomártelo como parte de un nuevo estilo de vida.

Te invitamos a que leas el post de 10 beneficios del Chi Kung

 

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