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Oct 23, 2018

10 Beneficios del Chi Kung

¿Qué puede aportarte el Chi Kung?

El chi kung es una de las mejores prácticas de la medicina tradicional china para combatir el estrés y la ansiedad. Está compuesto por una serie de movimientos suaves. Gracias al Chi kung se combinan mente, respiración y ejercicio con objetivos terapéuticos y espirituales.
También se le conoce con el nombre de Qigong: qi quiere decir flujo vital de energía, y su objetivo es que la energía vital circule por nuestro ser de manera adecuada. En otro post ya es explicábamos qué es el chi kung, ahora te explicamos los 10 beneficios más destacables del chi kung si estás planteándote empezar a practicarlo.

Sistema digestivo:

Mejora el flujo de la digestión, facilitando así la eliminación de desechos y gases intestinales

Sistema endocrino:

Regula la glándula tiroides, y las glándulas testiculares, ováricas, suprarrenales y pancreáticas.

Sistema respiratorio:

Nivela el ritmo de la respiración. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar

Sistema nervioso:

Regula el sistema nervioso. Esto va muy unido a la respiración

Sistema inmune:

Activa nuestras defensas, siendo más resistentes a muchas enfermedades o dolencias. Aumenta el número y la capacidad de respuesta de los linfocitos y aumenta las inmunoglobulinas.

Sistema locomotor:

fortalece los huesos y fortalece los músculos, tendones y ligamentos.

Elimina las toxinas:

La práctica de chi kung facilita que la piel elimine los desechos

Alivia la migraña:

Según la medicina tradicional china, el dolor de cabeza se produce por un exceso de energía, ya que esta se debe repartir de forma equilibrada en todos los lugares del cuerpo. El chi Kung ayuda a unificar esa energía de manera interna

Ayuda en la recuperación:

tras someternos a una cirugía o tras una lesión, hacer ejercicios de chi kung ayuda a acelerar la recuperación, ya que aumenta la circulación y el flujo de energía.

Ayuda al positivismo:

Gracias a la conexión con uno mismo y con el entorno que requiere la práctica de chi kung, favorece una actitud optimista y nos ayuda a estar más receptivos a la felicidad.

Te invitamos a que leas también el post de “Qué es y para qué sirve el Chi Kung”

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